КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

,August 1, 2015

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.



12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.



13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.



14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.



15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.



16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.



17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.



18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.



19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.



20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.



21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.



22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.



23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.



Виктория Назаревич

Share: